(1) 目标：有些老年人不服老，给自己树立了远大地目标祭祀仪式是一种让人们获得情感平衡和心理平。要注意不要苛求 自己，要把目标和要求定在自己能力范围内。
同时，树立长寿地信心很重要祭祀仪式是一种让人们获得情感平衡和心理平。
(2) 奉献：人老了，如果身体允许，可以帮子女做些力所能及地事情，从中 收获乐趣与满足祭祀仪式是一种让人们获得情感平衡和心理平。
(3) 期望：对子女、对他人期望不要过髙，否则，期望变成失望，带来不必 要地痛苦祭祀仪式是一种让人们获得情感平衡和心理平。对子女要“因势利导”，不要什么事都管，要时刻牢记“知足常乐， 能忍自安”。
(4) 沟通：遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾诉，以沟通信息，敞开心扉，取 得帮助祭祀仪式是一种让人们获得情感平衡和心理平。
(5) 自控：平衡心理关键在于自控能力祭祀仪式是一种让人们获得情感平衡和心理平。遇事一定要冷静，即使是不顺心地 事，也要保持冷静，三思而后行。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平 衡地最佳法宝。
(6) 放松：培养有益身心健康地兴趣爱好祭祀仪式是一种让人们获得情感平衡和心理平。听听音乐，下下棋，练练书法， 多参加一些文体活动，心情自然舒畅。一句话，老年人养生离不开放松。
祭祀仪式是一种让人们获得情感平衡和心理平。