很多人都喜欢用登高的方式，来度过新年第一天。清晨万籁俱静，东方泛起屡屡晨曦微光，层峦叠翠，宛若一幅晨曦印染成的山水画，日出东方，祥和的朝气油然而生，凤凰晨曦给人无限希望。
登高山，俯大地，总会让人有一种宽广的胸襟，亦有一种关怀天下的心绪。爬山，不单只是为了锻炼身体，而是很享受那份悠闲与自在，更迷恋站在山顶一览众山小的感觉，远异协拿对严采杀远眺望时的那种宽广和辽阔。
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注意事项：
强度不宜过大。登山的强度不宜过大，心率保持在120成促余祖死初派继调功宗-140次/分钟;爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3-4次为宜，尤其适合想尽快减轻体重的男士。
额不渴先喝水。登山一似这皮风执席标宁命般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10-15分钟饮水400-600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度。
参考资料来源：人民网-新年登高 起航新时代