岗巴地处藏南谷地，全县均属高原丘陵地带无平原。县城位于县境中部略偏南，地形为东、北、西三面环以高山的谷地。海拔4600米以上，境内高原丘陵约占土地面积的十分之七，自然植被稀疏，多是荒山秃岭；河谷滩地约占土地面积的十分之三。
地势北高南低，高差为170米至200米之间。最高处为锡金与岗巴交界的康桑通巴两侧山头，海拔6763米，最低处是林嘎村驻地东北8公里处，海拔4375米。
岗巴县隶属于中国西藏自治区日喀则市，位于中国西南边陲、西藏自治区东南部、喜马拉雅山中段北麓，紧靠世界屋脊——珠穆朗玛峰，与萨迦、亚东、白朗、定结诸县相邻，南与锡金雪山接壤，东距日喀则市区307公里，距拉萨市580公里。
境内有杜龙曲、量过洞等景点。岗巴羊是岗巴县的特产，“岗巴羊”作为岗巴县的一大资源优势，具有肉质细嫩、味道鲜美、无膻味三大特点，在西藏享有很高的知名度。鉴于“岗巴羊”之盛名，历代班禅堪布厅指定其为贡品。