生命之书

治疗失眠主要是放松精神贵溪市祭祀，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到南昌警备区旁的南昌第二中西医结合医院二楼精神内科进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下，祝早日康复！！