DONG ZHI
至
2022.12.22
天时人事日相催
冬至阳生春又来
已入深冬滕州供灯牌位烧香，万物归藏
在这一年中白昼最短的日子里
滕州供灯牌位烧香我们迎来了冬天的第四个节气
也是二十四节气的第二十二个
冬至
冬至滕州供灯牌位烧香，又称冬节、亚岁、长至节等
一般在每年公历12月21－23日之间
冬至标示着北半球的太阳高度最小
太阳直射地面的位置到达一年的最南端
几乎直射南回归线
太阳光对北半球最为倾斜
因此冬至日是北半球各地一年中
白昼最短的一天
并且越往北白昼越短
由于冬至前后滕州供灯牌位烧香，地球位于近日点附近
运行的速度稍快
这造成滕州供灯牌位烧香了在一年中太阳直射南半球的时间
比直射北半球的时间约短8天
因此北半球的冬季比夏季要略微短一些
冬至是太阳的转折点
这天过后它将走“回头路”
阳光直射点开始从南回归线向北移动
北半球白昼将会逐日增长
坊间有“冬至一阳生”的说法
据《月令七十二候集解》：
“冬至，十一月中滕州供灯牌位烧香。
终藏之气至此而极也滕州供灯牌位烧香。”
冬至这一天北半球得到的太阳辐射最少
可是滕州供灯牌位烧香，这一天并不是最冷的时候
因为地球表面有大气和水分能够储存热量
过了冬至以后滕州供灯牌位烧香，北半球白天开始逐渐变长
所以有俗话说“吃了冬至面滕州供灯牌位烧香，一天长一线”
可这是一个缓慢的恢复过程
每天散失的热量仍旧大于接收的热量
呈现“入不敷出”的状况
从冬至开始数九
到了“三九天”滕州供灯牌位烧香，积热最少，温度最低
天气也就越来越冷滕州供灯牌位烧香了
滕州供灯牌位烧香我国古代将冬至分为三候
一候蚯蚓结
二候麋角解
三候水泉动
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物
此时阳气虽已生长
可阴气仍然十分强盛
土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体
麋与鹿同科滕州供灯牌位烧香，却阴阳不同
古人认为麋的角朝后生滕州供灯牌位烧香，故为阴
而冬至一阳生
麋感阴气渐退而解角
由于阳气初生
山中的泉水随之而流动
古人认为冬至为“阴阳”相争之日
是预测一年晴雨、冷暖的好时机
甚至可占卜来年的人间祸福
冬至兼具自然与人文两大内涵
既是二十四节气中一个重要的节气
也是中国民间的传统节日
作为时年八节之一
古时民间有冬至祭祖的习俗
以示孝敬、不忘本
因各地礼俗的不同滕州供灯牌位烧香，祭祖形式各异
祭祖的同时滕州供灯牌位烧香，有的地方也祭祀天地神灵
供品主要有三牲饭菜、三茶五酒等
冬至被视为冬季的大节日
在民间广泛流传着“冬至大如年”的讲法
所以冬至又被称为“亚岁”“小年”
一是说明年关将近
二是表示冬至的重要性
冬至一到滕州供灯牌位烧香，新年就在眼前
古人认为冬至的重要程度并不亚于新年
古时候滕州供灯牌位烧香，漂在外地的人到了这时节
都要回家过冬节
所谓“年终有所归宿”
在滕州供灯牌位烧香我国北方许多地区
每年冬至日滕州供灯牌位烧香，有吃饺子或馄饨的习俗
相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓
便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮
包成像耳朵的样子
做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物
施舍给百姓吃
后来每逢冬至人们便模仿做着吃
南阳至今有“冬至不端饺子碗滕州供灯牌位烧香，
冻掉耳朵没人管”的谚语
南方很多地方在冬至这天都会过节庆贺
沿海部分地区延续祭祖的传统习俗
家家户户把祖先像、牌位等供于家中上厅
安放供桌滕州供灯牌位烧香，摆好香炉、供品等
祭祖的同时滕州供灯牌位烧香，有的地方也祭祀天神、土地神
以祈福来年风调雨顺滕州供灯牌位烧香，家和万事兴
作为一个重要的节日
吃是很关键的内容
围绕冬至滕州供灯牌位烧香，各地形成了丰富的食俗
广东人冬至吃烧腊与姜饭
大多数广东人都有“加菜”吃冬至肉的风俗
潮汕一带有“冬节丸滕州供灯牌位烧香，一食就过年”的民谚
俗称“添岁”
客家人认为滕州供灯牌位烧香，冬至时的水味最醇
所以滕州供灯牌位烧香，客家人冬至酿酒已成为习俗
同样苏州人也会在冬至喝桂花酒
安徽合肥滕州供灯牌位烧香，冬至要吃面和南瓜饼
所谓"吃了冬至面滕州供灯牌位烧香，一天长一线"
杭州人冬至吃年糕
每逢冬至做三餐不同风味的年糕
冬至吃年糕滕州供灯牌位烧香，年年长高，图个吉利
在四川和山东冬至吃羊肉汤
羊肉是冬日可谓冬日滋补之首
湖南湖北一带在冬至那一天
一定要吃上赤豆糯米饭
在滕州供灯牌位烧香我国台湾冬至用九层糕祭祖
用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等
象征吉祥中意福禄寿的动物
然后用蒸笼分层蒸成滕州供灯牌位烧香，用以祭祖
以示不忘老祖宗
除滕州供灯牌位烧香了北方吃饺子
南方比较盛行吃汤圆
取其团圆的意思
每逢冬至清晨滕州供灯牌位烧香，各家各户磨糯米粉
并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅包团
不可自家人吃
也会赠送亲友以表祝福之意
民间有“吃滕州供灯牌位烧香了汤圆大一岁”的说法
此外滕州供灯牌位烧香，冬至食俗还有：
东南麻糍、台州擂圆、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭、嘉兴桂圆烧蛋……
冬至是养生的大好时机
主要是因为“气始于冬至”
从冬至开始滕州供灯牌位烧香，生命活动开始
由衰转盛滕州供灯牌位烧香，由静转动
此时科学养生有助于保证旺盛精力
防止早衰滕州供灯牌位烧香，达到延年益寿的目的
俗话说“三九补一冬滕州供灯牌位烧香，来年无病痛”
“药补不如食补”
冬季也是进补的好时机
而饮食调养则是最主要的调养方式
冬至时节饮食宜多样
谷、果、肉、蔬合理搭配
适当选用高钙食品
生冷少食、燥热不宜
滋阴养阳的食物最为上等
冬至时节天气寒冷
人体需要足够的能量来抵御寒冷
肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪
有补气活血、温中暖下的功效
是进补的佳品
冬至到小寒、大寒滕州供灯牌位烧香，是最冷的季节
患心脏和高血压病的人往往会病情加重
患“中风”者增多滕州供灯牌位烧香，天冷也易冻伤
因此滕州供灯牌位烧香，在寒冬季节
要特别注意防风防寒
及时增添衣服
衣裤既要保暖性能好滕州供灯牌位烧香，又要柔软宽松
不宜穿得过紧滕州供灯牌位烧香，以利血液流畅
可以进行适当的御寒锻炼
如用冷水洗脸等
提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力
“起居有常滕州供灯牌位烧香，养其神也，不妄劳作，养其精也”
冬至养生应以静为主
合理调节饮食起居保养神气
不酗酒、不吸烟滕州供灯牌位烧香，不过度劳累
劳逸适度可养肾精
白天多晒太阳滕州供灯牌位烧香，以利阳气的生长
切忌过于运动出汗
同时滕州供灯牌位烧香，冬至“养心”也很重要
保持良好的心境
情绪要稳定、愉快
切忌发怒、急躁、精神抑郁和过于思虑
避免长期“超负荷运转”造成的过度劳累
冬至大如年滕州供灯牌位烧香，人间小团圆
自今日起
白昼一天比一天长
阳气逐渐回升
万物周而复始
一年的生长收藏自也此开始
冬至滕州供灯牌位烧香，是寒冷的开始
更是春之先声
可在呼啸寒风中
依稀可以听见
春天的脚步隐隐传来
随着白昼的变长
仿佛能感受到阳气从地下磅礴而来的气势
能听到地下万物的涌动
河流潺潺滕州供灯牌位烧香，草木新芽
春天的脚步也便发出滕州供灯牌位烧香了铿锵声响
这一年四季的光临与轮回
不正是滕州供灯牌位烧香我们自己人生经临的见证吗
苦寒时节里滕州供灯牌位烧香，寂静独处中
倒是给人更多空闲
打磨心性滕州供灯牌位烧香，品味时光
就让滕州供灯牌位烧香我们在这美好的冬日里
总结一年的收获
迎接新年的到来
年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人滕州供灯牌位烧香。
江上形容吾独老，天边风俗自相亲滕州供灯牌位烧香。
杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸滕州供灯牌位烧香。
心折此时无一寸，路迷何处见三秦滕州供灯牌位烧香。
杜甫
《冬至》
— THE END —
图片：来源于网络滕州供灯牌位烧香，版权归原作者所有
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